Фитнес-тренер назвал оптимальное время выполнения планки Опубликовано 24 декабря, 2023 автором Lenta.ru Фитнес-тренер Кевин Кар назвал оптимальное время выполнения планки. Его слова приводит Men's Health. Кар посоветовал удерживать планку не более одной минуты.